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Kofta de Cordeiro com Especiarias

Kofta de Cordeiro com Especiarias

Espetinhos de carne moída selados no fogo, mantendo o interior suculento e macio. O aroma envolvente do cominho e da canela se funde ao frescor das ervas picadas na ponta da faca.

0
grilltraditionalhigh-proteinspicy
20min
Preparo
10min
Cozimento
Fácil
Dificuldade

Nutrição (por porção)

507
Calorias
32g
Proteínas
10g
Carboidratos
39g
Gorduras
Spark IA
Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 600 g
    Cordeiro moído
    ~375 cal/por porção
    (moído na hora)
  • 1 piece
    Cebola
    ~15 cal/por porção
    (picadinha)
  • 2 piece
    Alho
    ~2 cal/por porção
    (amassado)
  • 20 g
    Salsa lisa
    ~2 cal/por porção
    (picado)
  • 10 g
    Hortelã fresca
    ~2 cal/por porção
    (picada)
  • 1 tbsp
    Cominho em pó
    ~18 cal/por porção
  • 1 tbsp
    Pimentão doce
    ~17 cal/por porção
  • 0.5 tsp
    Canela em pó
    ~3 cal/por porção
  • 1 pinch
    Sal marinho cinzento
  • 1 pinch
    Pimenta-preta moída
  • 2 tbsp
    Azeite de oliva extra virgem
    ~67 cal/por porção
  • 1 tsp
    Sumagre
    ~6 cal/por porção
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Instruções

0/4
  1. Preparo dos aromáticos

    Pique a cebola bem fininho para que ela se integre à carne sem deixar pedaços grandes. Amasse o alho e pique a salsa e a hortelã com uma faca afiada, sem esmagar, para preservar a cor vibrante e o perfume das ervas.

    10 min
  2. Ponto da massa

    Em uma tigela, misture o cordeiro moído com a cebola, o alho, as ervas, o sumagre e todas as especiarias. Trabalhe a massa com as mãos por alguns minutos: a textura deve ficar levemente pegajosa, sinal de que as proteínas estão dando liga.

    5 min
  3. Modelagem

    Divida a carne em oito porções iguais. Molde cilindros alongados em volta de espetos de madeira ou metal. Pressione a carne com a palma da mão para que fique bem firme e não solte durante o cozimento.

    10 min
  4. Grelhado perfeito

    Aqueça o azeite em uma frigideira de ferro ou sobre uma grelha bem quente. Sele as koftas por 2 a 3 minutos de cada lado. O objetivo é formar uma crosta dourada e crocante, mantendo o centro macio e suculento.

    10 min

Dicas do chef

  • Evite compactar demais a carne ao moldar; ela precisa de leveza para reter o suco e não ficar pesada.
  • Se for usar espetinhos de madeira, deixe-os de molho na água por 30 minutos antes do preparo para não queimarem no fogo.

Armazenamento

Pode ser mantida por até 2 dias na geladeira em um pote hermético. Reaqueça delicadamente na frigideira para não ressecar o interior.

4.3
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