Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Ensalada de Pollo: Salada de Frango à Espanhola

638 kcal

30g

45 min

Fácil

Salada Mixta

388 kcal

22g

30 min

Fácil

Ensaladilla Rusa Tradicional

665 kcal

23g

45 min

Fácil

Salada de Atum Espanhola

469 kcal

27g

40 min

Fácil

Gambas al Ajillo

529 kcal

34g

20 min

Fácil

Gazpacho Tradicional

336 kcal

4g

25 min

Fácil

Guisado de Lentilha Tradicional

774 kcal

41g

70 min

Fácil

Favas com Presunto Serrano

403 kcal

27g

35 min

Fácil

Huevos Rotos

582 kcal

18g

40 min

Fácil

Lentejas Estofadas (Lentilha à Espanhola)

904 kcal

48g

70 min

Fácil

Merluza à Romana

478 kcal

32g

25 min

Fácil

Azeitonas Temperadas à Espanhola

380 kcal

2g

20 min

Fácil

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Fácil

Pan Tumaca com Presunto Serrano

410 kcal

17g

15 min

Fácil

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Fácil

Gà kho gừng (Frango Caramelizado com Gengibre)

465 kcal

38g

50 min

Fácil

Batatas à Moda da Rioja

487 kcal

17g

55 min

Fácil

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Fácil

Frango Vietnamita Grelhado com Mel

486 kcal

34g

55 min

Fácil

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Fácil

Aipo Salteado com Alho e Pimenta de Sichuan

111 kcal

1g

20 min

Fácil

Moyashi refogado com alho

160 kcal

7g

15 min

Fácil

Pimentões Assados (Pimientos Asados)

308 kcal

3g

60 min

Fácil

Pincho de Cordeiro

767 kcal

46g

45 min