Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Pakora de Legumes

417 kcal

16g

35 min

Fácil

Vegetais Salteados no Shoyu

143 kcal

5g

25 min

Fácil

Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola

536 kcal

25g

30 min

Fácil

Macarrão Chinês com Legumes Crocantes

410 kcal

12g

25 min

Fácil

Chadol Suyuk

358 kcal

44g

45 min

Fácil

Galette de Milho (Harcha)

679 kcal

11g

25 min

Fácil

Suyuk: Barriga de Porco Cozida à Coreana

1424 kcal

27g

80 min

Fácil

Frango com Cogumelos Chinês

301 kcal

29g

35 min

Fácil

Salsiccia na Grelha

561 kcal

36g

25 min

Fácil

Bruschetta de Tomate com Redução de Balsâmico

354 kcal

7g

25 min

Fácil

Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)

485 kcal

69g

40 min

Fácil

Berinjela com Missô (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Fácil

Linseneintopf

647 kcal

36g

85 min

Fácil

Chicória Refogada no Alho e Vinagre

182 kcal

5g

30 min

Fácil

Batatas à Romana

314 kcal

4g

55 min

Fácil

Nộm rau muống (Salada de Espinafre d'Água)

233 kcal

12g

25 min

Fácil

Batatas à Napolitana

349 kcal

5g

50 min

Fácil

Alcaparras em Conserva

11 kcal

1g

20 min

Fácil

Shiitake Salteado

276 kcal

7g

20 min

Fácil

Repolho Refogado com Alho

139 kcal

2g

15 min

Fácil

Yaki Tofu Grelhado: O Clássico Tofu Japonês

353 kcal

21g

35 min

Fácil

Salada Italiana de Feijão Branco

300 kcal

10g

15 min

Fácil

Ovos Endiabrados

186 kcal

10g

25 min

Fácil

Trouxinhas de Alface com Porco

435 kcal

21g

25 min