Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Mix de Castanhas com Maple e Páprica Defumada

746 kcal

15g

20 min

Fácil

Anéis de Cebola Empanados com Cerveja

440 kcal

8g

30 min

Fácil

Poke Bowl Vegetariano de Gergelim

559 kcal

8g

35 min

Fácil

Quinoa com Legumes

340 kcal

10g

35 min

Fácil

Arroz com Feijão Vermelho

1071 kcal

47g

110 min

Fácil

Arroz e Feijão à Moda da Louisiana

701 kcal

29g

45 min

Fácil

Arroz Frito Americano

734 kcal

18g

25 min

Fácil

Abóbora Butternut Assada com Maple e Nozes Pecan

331 kcal

4g

55 min

Fácil

Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada

517 kcal

26g

45 min

Fácil

Legumes Assados ao Estilo Americano

307 kcal

5g

60 min

Fácil

Molho Barbecue Defumado Caseiro

237 kcal

3g

35 min

Fácil

Molho Tártaro

497 kcal

3g

15 min

Fácil

Linguiça Acebolada com Pimentões

919 kcal

40g

45 min

Fácil

Salada Americana de Frutos do Mar

384 kcal

33g

20 min

Fácil

Coquetel de Camarão Clássico

535 kcal

32g

30 min

Fácil

Salada de Espinafre com Bacon Crocante

264 kcal

14g

25 min

Fácil

Tortillas Caseiras Crocantes

418 kcal

9g

20 min

Fácil

Tartar de Atum

428 kcal

27g

20 min

Fácil

Chili Vegetariano

510 kcal

25g

80 min

Fácil

Khorovats de Porco

724 kcal

52g

45 min

Fácil

Moqueca de Peixe e Camarão

607 kcal

49g

45 min

Fácil

Favo de mel

318 kcal

1g

15 min

Fácil

Coquetel de Camarão

513 kcal

35g

20 min

Fácil

Molho de Hortelã Tradicional

23 kcal

0g

10 min