Fácil
Salada Coleslaw Tradicional e Crocante
250 kcal
3g
20 min
Saladas sem lactose rápidas
50 receitas
Saladas frescas e rápidas, é possível. A Salada de manga à chinesa (190 kcal) e o Aipo-rábano com vinagrete grego (168 kcal) trazem cor e sabor às suas refeições. Não esqueça do Nộm rau muống, um clássico vietnamita com 233 kcal.
Médio
Salada de Mamão Verde (Som Tum)
188 kcal
5g
25 min
Fácil
Tum Khao Pod (Salada Tailandesa de Milho)
259 kcal
9g
15 min
Fácil
Yam Mamuang (Salada de Manga Verde)
277 kcal
8g
25 min
Fácil
Salada de Ervas Vietnamita
57 kcal
3g
15 min
Fácil
Salada Vietnamita de Hortelã Fresca
57 kcal
2g
15 min
Fácil
Salada Vietnamita
120 kcal
2g
15 min
Médio
Salada Vietnamita de Água-Viva (Gỏi Sứa)
200 kcal
11g
30 min
Fácil
Nộm rau muống (Salada de Espinafre d'Água)
233 kcal
12g
25 min
Fácil
Coleslaw Tradicional
178 kcal
3g
20 min
Fácil
Salada Chinesa de Manga Verde
190 kcal
4g
20 min
Fácil
Salada Crocante de Broto de Feijão com Alho
136 kcal
8g
12 min
Fácil
Salada de Milho à Espanhola
265 kcal
5g
15 min
Fácil
Salada de Tomate Clássica
188 kcal
2g
15 min
Fácil
Salada Kachumber
49 kcal
2g
15 min
Fácil
Salada Italiana de Funcho
199 kcal
2g
15 min
Fácil
Salada Italiana de Feijão Branco
300 kcal
10g
15 min
Fácil
Salada de Wakame com Tofu
257 kcal
18g
15 min
Fácil
Tabule à Francesa
404 kcal
9g
25 min
Fácil
Salada de Tomate
144 kcal
1g
15 min
Fácil
Salada de Edamame com Gergelim e Gengibre
263 kcal
17g
20 min
Fácil
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Fácil
Fattoush Libanês Tradicional
344 kcal
7g
25 min
Fácil
Salada de Macarrão
664 kcal
13g
25 min