Pratos completos mediterrâneos

Os pratos completos mediterrâneos aquecem os corações. Saboreie um Berkoukes com Legumes (809 kcal) ou uma Bastilla de Frango e Amêndoas. Essas receitas combinam sabores e nutrição.

Fácil

Dhal de Lentilha Vermelha com Ghee e Especiarias

330 kcal

19g

35 min

Médio

Risoto de Açafrão

566 kcal

14g

35 min

Médio

Sopa Tom Yum de Camarão

198 kcal

23g

30 min

Médio

Cazuela de Frutos do Mar

475 kcal

57g

55 min

Fácil

Massa à Diabo

599 kcal

19g

35 min

Médio

Berinjela à Parmegiana

650 kcal

25g

90 min

Médio

Cơm chiên hải sản (Arroz Frito com Frutos do Mar)

780 kcal

32g

35 min

Médio

Lasanha Vegetariana de Legumes

636 kcal

27g

90 min

Médio

Pla Kapong Neung Manao

291 kcal

50g

35 min

Fácil

Mjadra: Arroz com Lentilha Libanês

661 kcal

23g

55 min

Fácil

Sopa de Fideos

396 kcal

25g

50 min

Fácil

Khao Pad Gai

1184 kcal

51g

25 min

Fácil

Massa Primavera

663 kcal

22g

35 min

Médio

Sushi de Vegetais e Tofu

749 kcal

19g

60 min

Médio

Inari Sushi

1446 kcal

40g

70 min

Fácil

Macarrão com Espinafre e Parmesão

561 kcal

21g

30 min

Fácil

Methi Daal

334 kcal

16g

55 min

Fácil

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Fácil

Massa com Abobrinha e Parmesão

593 kcal

20g

30 min

Fácil

Pizza de Gorgonzola e Nozes

1319 kcal

52g

25 min

Fácil

Kaeng Kari (Curry Amarelo Tailandês)

568 kcal

38g

50 min

Fácil

Ensalada de Pollo: Salada de Frango à Espanhola

638 kcal

30g

45 min

Fácil

Torta de Cogumelos

534 kcal

13g

55 min

Médio

Açorda de Frutos do Mar

1016 kcal

52g

50 min