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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Agedashi Tofu
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Camarão Salteado
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Risoto de Ervilhas
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Fettuccine com Trufas
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Haemul Pajeon
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Gazpacho Tradicional
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Roti Gluay (Panqueca Tailandesa de Banana)
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Antipasti de Frutos do Mar na Frigideira
325 kcal
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Médio
Bhindi Masala (Quiabo com Especiarias)
232 kcal
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Médio
Camarão Masala
233 kcal
24g
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Médio
Gougères de Queijo Comté
565 kcal
22g
45 min
Médio
Tiramisu Clássico de Mascarpone e Vinho Marsala
639 kcal
16g
30 min
Médio
Sorvete de Morango Caseiro
308 kcal
7g
35 min
Fácil
Pizza Quatro Queijos
1271 kcal
62g
27 min
Fácil
Bulgur com Nozes
410 kcal
10g
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Médio
Frutos do Mar Grelhados ao Estilo Oriente Médio
384 kcal
45g
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Pudim de Sêmola com Água de Rosas
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Fácil
Amendoim Masala
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Fácil
Sardinhas no Escabeche
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35 min
Médio
Creme Inglês Tradicional (Crème Anglaise)
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Quinoa com Legumes
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Fácil
Dourada Grelhada à Portuguesa
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Homus super cremoso com pão pita
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Bua Loy: Bolinhas de Arroz com Gergelim
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis