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Receitas pescetarianas adaptadas para a gravidez em menos de 45 min
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Ebi Fry (Camarão Empanado Japonês)
444 kcal
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Manakeesh de Za'atar e Queijo
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Arroz Frito com Camarão
824 kcal
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Tofu ao Curry Estilo Chinês
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Polenta Cremosa com Queijo
687 kcal
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Macarrão Cremoso com Queijo de Cabra
707 kcal
23g
25 min
Médio
Takoyaki de Polvo
441 kcal
20g
35 min
Fácil
Alho-poró ao Molho Vinagrete
370 kcal
10g
35 min
Médio
Bhindi Bhaji (Quiabo Indiano)
217 kcal
5g
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Médio
Sardinhas Marinadas com Hortelã
480 kcal
40g
26 min
Médio
Torrada de Camarão ao Estilo Japonês
592 kcal
26g
30 min
Médio
Salmão Unilateral com Pele Crocante
400 kcal
39g
18 min
Fácil
Macarrão com Atum e Tomates Frescos
769 kcal
39g
35 min
Fácil
Sardinhas no Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Fácil
Frittata de Aspargos
270 kcal
17g
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Médio
Pescado a la Plancha
484 kcal
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Fácil
Peixe-Espada Grelhado
396 kcal
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21 min
Fácil
Cavatappi com Molho de Tomate
638 kcal
19g
35 min
Fácil
Tacos de Camarão na Jícama
426 kcal
24g
25 min
Fácil
Tacos de Pimentão
737 kcal
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Fácil
Crepes Doces Gregas
652 kcal
18g
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Fácil
Brik de Ovo
378 kcal
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20 min
Médio
Jalfrezi de Vegetais
206 kcal
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Fácil
Salada de Tomate Clássica
188 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis