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Salmão Grelhado na Chapa
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Sardinha na Brasa
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Setas ao Alho (Setas al Ajillo)
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Pasta de Grão-de-Bico Estilo Americano
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Batatas com Chermoula
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Chakalaka
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Camarão ao Alho e Óleo (Camarones al Ajillo)
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Salada de Grão-de-Bico à Espanhola
668 kcal
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Lagostins ao Sal
285 kcal
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Salada de Tomate Clássica
188 kcal
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Fácil
Peixe-Espada Grelhado
396 kcal
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Salada de Tomate
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Branzino Assado
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Chicória Refogada no Alho e Vinagre
182 kcal
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Kafta de Carne
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Mexilhões à Moda Mediterrânea
516 kcal
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Fácil
Molho Tártaro
497 kcal
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Coquetel de Camarão Clássico
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Espetinhos de Alcatra com Legumes e Tomilho
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Legumes na Chapa (Verduras a la Plancha)
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Cenoura Ralada com Limão e Salsinha
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis