Receitas mediterrâneas em menos de 45 min

As receitas mediterrâneas são preparadas rapidamente. Por exemplo, o Pão Lavash (339 kcal) vai dar um toque crocante à sua refeição. Você também pode experimentar o Cuscuz com leite (811 kcal) para um prato reconfortante e cremoso.

Médio

Alcachofras na Chapa

254 kcal

8g

35 min

Fácil

Vôngoles na Chapa (Almejas a la Plancha)

262 kcal

2g

25 min

Médio

Amêndoas Caramelizadas (Garrapiñadas)

400 kcal

8g

25 min

Fácil

Arroz à Cubana

667 kcal

15g

40 min

Médio

Alcachofras Fritas à Espanhola

258 kcal

10g

35 min

Fácil

Almejas a la Marinera

313 kcal

3g

35 min

Médio

Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)

572 kcal

46g

35 min

Médio

Bacalhau ao Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Fácil

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Fácil

Horchata de Chufa Tradicional

377 kcal

11g

20 min

Fácil

Berinjela Frita com Melado de Cana

226 kcal

6g

30 min

Fácil

Atum Selado na Chapa

379 kcal

35g

15 min

Médio

Bizcochos Borrachos

351 kcal

6g

45 min

Fácil

Bocadillo de Presunto Serrano e Tomate

412 kcal

20g

12 min

Fácil

Brochetas de Frango com Páprica

382 kcal

35g

32 min

Médio

Buñuelos de Erva-doce e Canela

548 kcal

9g

40 min

Fácil

Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola

568 kcal

24g

40 min

Fácil

Molho de Alho Português

393 kcal

1g

10 min

Fácil

Vinagrete de Atum à Portuguesa

360 kcal

28g

15 min

Fácil

Camarão na Chapa

306 kcal

44g

15 min

Fácil

Camembert Empanado

429 kcal

17g

20 min

Médio

Lulas à Romana

415 kcal

25g

30 min

Fácil

Cenouras ao Alho à Espanhola

200 kcal

2g

30 min

Médio

Cação em Adobo (Bienmesabe)

384 kcal

31g

30 min