Médio
Blanquette Tradicional de Bacalhau Fresco
459 kcal
43g
55 min
Receitas mediterrâneas ricas em proteínas
522 receitas
A culinária mediterrânea está repleta de tesouros ricos em proteínas. O Polvo à Tunisiana (461 kcal) e as Briouates de frango (1012 kcal) ilustram essa diversidade. Prepare-se para saborear pratos deliciosos e nutritivos.
Fácil
Tofu Crocante
627 kcal
36g
35 min
Médio
Sopa de Cebola Francesa Gratinada
931 kcal
31g
80 min
Fácil
Coxas de Frango Assadas à Portuguesa
758 kcal
39g
70 min
Fácil
Marak de Frango
833 kcal
59g
80 min
Médio
Biryani de Peixe
970 kcal
44g
75 min
Médio
Fritura de Peixe
550 kcal
45g
35 min
Fácil
Peixe Grelhado com Miso
261 kcal
31g
25 min
Fácil
Salmão selado com manteiga de limão
462 kcal
38g
18 min
Médio
Briouates de Frango
1012 kcal
44g
85 min
Médio
Frango Frito Tradicional
1451 kcal
54g
40 min
Fácil
Sardinhas no Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Médio
Tigres: Mexilhões Recheados à Espanhola
682 kcal
39g
60 min
Médio
Nigiri Sushi de Atum
805 kcal
41g
60 min
Médio
Thali Vegetariano Tradicional
1012 kcal
35g
75 min
Médio
Peixe Frito Crocante Estilo Chinês
652 kcal
31g
30 min
Médio
Ceviche Misto
288 kcal
38g
40 min
Médio
Bourride Provençal
886 kcal
44g
60 min
Fácil
Sardinha na Brasa
554 kcal
59g
18 min
Fácil
Camarões empanizados
647 kcal
39g
30 min
Fácil
Frango Grelhado
838 kcal
68g
60 min
Médio
Bacalhau à Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Médio
Frango ao Mole Verde
1067 kcal
76g
90 min
Fácil
Lula Frita Crocante à Moda Grega
375 kcal
33g
25 min