
Biryani de Frango
Um prato de arroz aromático com grãos soltinhos, infusionados com açafrão e especiarias. O frango, marinado pacientemente, fica tão macio que desmancha sob uma camada de cebolas fritas bem crocantes.
0Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 800 gCoxa e sobrecoxa de frango~380 cal/por porção(cortado em pedaços grandes)Gluten-free
- 400 gArroz jasmim~351 cal/por porção(lavado três vezes)VeganGluten-free
- 200 gIogurte indiano (Dahi)~49 cal/por porçãoGluten-free
- 50 gGhee~113 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 3 pieceCebola amarela~40 cal/por porção(fatiada finamente)VeganGluten-free
- 4 pieceAlho~4 cal/por porção(picadinho)VeganGluten-free
- 1 tbspGengibre moído~13 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 tbspGaram masala~14 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 tspCúrcuma em pó~4 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 tspPimenta em pó~5 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 pinchAçafrão(infusionado no leite morno)VeganGluten-free
- 50 mlLeite integral~8 cal/por porçãoGluten-free
- 1 pieceCoentro fresco(picadinha)VeganGluten-free
- 1 pieceHortelã fresca(picadinha)VeganGluten-free
- 1 pieceCanela em pau~4 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 4 pieceCardamomo~1 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 3 pieceCravo-da-índia~1 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 tspSal marinho cinzentoVeganGluten-free
- 400 gArroz basmati~351 cal/por porção(lavado várias vezes e deixado de molho por 30 minutos)VeganGluten-free
Alergênicos
Instruções
0/5Marinando o frango
Misture o iogurte natural, o alho picadinho, o gengibre ralado, o açafrão-da-terra, a pimenta e o garam masala. Envolva bem os pedaços de frango nessa mistura e deixe descansar; a carne precisa absorver todos os aromas.
10 minFritando as cebolas
Aqueça o ghee em uma panela. Refogue as cebolas fatiadas até que atinjam um tom de marrom profundo e fiquem bem crocantes. Reserve sobre papel-toalha para secar.
15 minPré-cozimento do arroz
Mergulhe o arroz em água fervente com canela, cardamomo e cravos. Retire quando estiver 70% cozido; o grão deve estar flexível, mas ainda com o centro levemente firme (ao dente).
10 minMontagem em camadas
Em uma panela de fundo grosso, faça uma cama com o frango e cubra com o arroz. Despeje o leite com açafrão por cima e finalize com as cebolas fritas, coentro e hortelã. Vede a panela hermeticamente para prender o vapor.
5 minCozimento lento (Dum)
Cozinhe em fogo baixíssimo. O vapor terminará o cozimento do arroz e deixará o frango soltando do osso. Ao abrir, o aroma deve ser intenso e os grãos de arroz devem estar 'em pé'.
25 min
Dicas do chef
- •Jamais mexa o arroz durante o cozimento final, caso contrário, você quebrará os grãos.
- •Se a sua tampa não for perfeitamente vedada, use uma tira de massa feita de farinha e água para selar as bordas da panela.
Armazenamento
Conserve por até 2 dias na geladeira. Reaqueça no vapor para manter a umidade e evitar que o arroz resseque.