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Peixe-Espada Grelhado
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Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
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Couve-rábano na Manteiga
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Sopa de Ervilha com Hortelã
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Robalo selvagem selado com manteiga de limão
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Vegetais Salteados no Shoyu
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Salada de Radicchio com Gorgonzola e Nozes
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Gai Pad Med Mamuang
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Molho de Alho Português
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Tartar de Atum à Italiana
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Fritto Misto de Frutos do Mar
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Pasta de Feijão à Mexicana
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Pudim de Ovo no Vapor
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Bizcochos Borrachos
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Bhindi Fry (Quiabo Indiano Crocante)
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Bruschetta de Tomate com Redução de Balsâmico
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis