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Receitas mediterrâneas adaptadas para a gravidez em menos de 45 min
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Médio
Gyeongdan (Bolinhos de Arroz Coreanos)
565 kcal
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Choi Sum Coreano Temperado
146 kcal
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15 min
Fácil
Dubu Jorim (Tofu Coreano Braseado)
323 kcal
22g
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Fácil
Gyeran Bbang com Presunto e Queijo
552 kcal
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Fácil
Quesadilla de frango com muito cheddar derretido
588 kcal
36g
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Fácil
Chilaquiles Vermelhos com Ovo
1157 kcal
25g
40 min
Fácil
Huevos Rancheros
897 kcal
41g
35 min
Fácil
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Fácil
Tacos de Frango Irresistíveis
820 kcal
36g
35 min
Fácil
Tostadas Mexicanas de Atum Fresco
597 kcal
36g
30 min
Fácil
Favas com Molho Cremoso de Tahine
489 kcal
28g
30 min
Fácil
Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio
290 kcal
28g
28 min
Fácil
Homus super cremoso com pão pita
884 kcal
33g
20 min
Fácil
Tabule de Lentilha
419 kcal
17g
45 min
Fácil
Bowl de Lentilha ao Cominho
312 kcal
17g
45 min
Fácil
Pudim Cremoso de Sêmola e Leite
536 kcal
15g
25 min
Fácil
Brik de Ovo
378 kcal
22g
20 min
Médio
Tacos de Ceviche de Bacalhau
909 kcal
41g
25 min
Médio
Donuts Tradicionais Old-Fashioned
805 kcal
8g
35 min
Fácil
Sobremesa Tricolor de Morango e Mirtilo
682 kcal
10g
45 min
Médio
Casquinha de Siri Gratinada (Deviled Crab)
337 kcal
29g
45 min
Médio
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Fácil
Dourada Grelhada à Portuguesa
863 kcal
109g
30 min
Fácil
Mousse de Maracujá
440 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis