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Receitas mediterrâneas adaptadas para diabetes em menos de 45 min
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Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
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Sakura Ebi Tempura (Kakiage de Camarão)
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Tofu Refogado com Tomate
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Salada Coreana de Acelga
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Salada de Alface e Azeitona com Hortelã
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Vinagrete de Atum à Portuguesa
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Bolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)
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Tempurá de Camarão e Vegetais
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Mực xào (Lula salteada com abacaxi e salsão)
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Myeongran-jeot
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Camarão ao Chili
234 kcal
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Möhren und Erbsen (Cenouras e Ervilhas à Alemã)
206 kcal
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Fácil
Cebolinhas-Verdes ao Molho Vinagrete
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Dip de Espinafre e Alcachofra
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Tacos de Batata (Tacos de Papas)
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Molho de Alho Português
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Tortilla de Abobrinha
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Galette de Milho (Harcha)
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Fácil
Macarrão Chinês com Legumes Crocantes
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Fácil
Crostini de Salmão Defumado
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Salada italiana
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Baguete fácil e rápida
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Manteiga de amendoim
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis