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Receitas mediterrâneas adaptadas para diabetes em menos de 45 min
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Médio
Yangnyeom Gejang (Caranguejo Marinado Picante)
575 kcal
55g
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Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Fácil
Coquetel de Camarão
513 kcal
35g
20 min
Fácil
Dal de Lentilha Vermelha
360 kcal
22g
45 min
Fácil
Moyashi refogado com alho
160 kcal
7g
15 min
Fácil
Vagem com Presunto Serrano
306 kcal
16g
35 min
Médio
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Fácil
Bruschetta à Moda de Lisboa
700 kcal
47g
25 min
Médio
Torrada de Camarão ao Estilo Japonês
592 kcal
26g
30 min
Fácil
Tofu Salteado às Cinco Especiarias
276 kcal
17g
30 min
Fácil
Cenouras à Grega com Cominho
122 kcal
2g
35 min
Fácil
Tofu Firme com Shiitake ao Molho Oriental
307 kcal
18g
35 min
Fácil
Calabacitas com Milho
392 kcal
17g
35 min
Médio
Camarão com Castanha de Caju
360 kcal
25g
30 min
Fácil
Bulgur com Nozes
410 kcal
10g
30 min
Fácil
Tofu com Pimenta e Manjericão Tailandês
235 kcal
17g
30 min
Médio
Peixe Grelhado com Capim-santo e Galanga
443 kcal
51g
45 min
Médio
Espaguete com Frutos do Mar
727 kcal
50g
35 min
Fácil
Queijo Manchego Marinado no Azeite e Ervas
940 kcal
21g
15 min
Fácil
Favas com Molho Cremoso de Tahine
489 kcal
28g
30 min
Fácil
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Fácil
Mexilhões à Marinheira
514 kcal
57g
30 min
Fácil
Farinette
342 kcal
7g
25 min
Fácil
Frittata de Aspargos
270 kcal
17g
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fáceis
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Tempo de preparo
express
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis