Legumes mediterrâneos fáceis

Os legumes mediterrâneos se desdobram em 186 receitas práticas. Saboreie Habas con Jamón com 403 kcal ou Couve-flor ao alho à espanhola. Cada prato traz um toque de sol à sua mesa.

Fácil

Betarabi (Salada Coreana de Beterraba)

151 kcal

4g

20 min

Fácil

Milho Grelhado Japonês

290 kcal

7g

30 min

Fácil

Legumes ao Vapor à Moda Italiana

113 kcal

3g

25 min

Fácil

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Fácil

Tomates Assados à Inglesa

77 kcal

0g

35 min

Fácil

Yangpa-jorim (Cebolas Coreanas Cozidas no Shoyu)

114 kcal

3g

30 min

Fácil

Endívias à Grega

234 kcal

5g

55 min

Fácil

Rotkohl: Repolho Roxo com Maçã à Moda Alemã

235 kcal

3g

110 min

Fácil

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Fácil

Takuan Caseiro

111 kcal

2g

25 min

Fácil

Favas Frescas com Hortelã e Alho

268 kcal

12g

20 min

Fácil

Berinjela Empanada Crocante (Gebratene Aubergine)

435 kcal

10g

35 min

Fácil

Abóbora Butternut Assada com Maple e Nozes Pecan

331 kcal

4g

55 min

Fácil

Batatas Assadas com Alho e Alecrim

270 kcal

4g

55 min

Fácil

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Fácil

Legumes Crocantes no Wok

148 kcal

3g

21 min

Fácil

Conserva de Cenoura e Nabo (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Fácil

Raita de Tomate

130 kcal

5g

15 min

Fácil

Baechu-namul (Salada de Acelga Escaldada)

67 kcal

2g

20 min

Fácil

Nasu Yaki: Berinjela Grelhada com Missô

177 kcal

4g

40 min

Fácil

Chicória Refogada

180 kcal

5g

35 min

Fácil

Legumes à Italiana

253 kcal

5g

60 min

Fácil

Hobak-bokkeum (Abobrinha Refogada)

133 kcal

5g

20 min

Fácil

Abobrinha Salteada à Vietnamita com Alho e Molho de Peixe

112 kcal

3g

16 min