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Fácil
Batata-Doce Assada com Tomilho
271 kcal
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Fácil
Pêssego com Atum
495 kcal
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Fácil
Bruschetta de Cogumelos
408 kcal
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Acelga Salteada com Alho e Shoyu
115 kcal
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Jalfrezi de Vegetais
206 kcal
4g
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Fácil
Cubinhos de Carne Marinados aos Cinco Temperos
379 kcal
27g
25 min
Fácil
Nộm rau muống (Salada de Espinafre d'Água)
233 kcal
12g
25 min
Médio
Frango com Capim-Limão
334 kcal
33g
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Fácil
Alcaparras em Conserva
11 kcal
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Fácil
Vegetais Salteados no Shoyu
143 kcal
5g
25 min
Fácil
Tortillas Caseiras Crocantes
418 kcal
9g
20 min
Fácil
Chakalaka
396 kcal
15g
40 min
Fácil
Brócolis Tandoori
199 kcal
8g
35 min
Fácil
Salada de Atum com Feijão-Frade
772 kcal
52g
25 min
Fácil
Betarabi (Salada Coreana de Beterraba)
151 kcal
4g
20 min
Fácil
Salada de Frango Estilo Deli
522 kcal
33g
35 min
Fácil
Batatas no Vapor
160 kcal
4g
35 min
Fácil
Salada Japonesa de Tofu
259 kcal
18g
20 min
Fácil
Tacos de Nopal
437 kcal
9g
35 min
Fácil
Pão de Alho à Moda Espanhola
284 kcal
3g
20 min
Fácil
Alho-Poró Salteado à Moda Chinesa
168 kcal
3g
25 min
Fácil
Abobrinha Salteada à Vietnamita com Alho e Molho de Peixe
112 kcal
3g
16 min
Fácil
Sogogi Jeyuk (Carne Coreana Picante)
447 kcal
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Fácil
Baguete fácil e rápida
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis