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Fácil
Tofu Salteado às Cinco Especiarias
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Tofu Sedoso Salteado
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Calabacitas com Milho
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Mix de Frutas Secas com Mel e Especiarias
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Salada Niçoise
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Tartare de Salmão na Ponta da Faca
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Chutney de Hortelã
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Cenouras à Grega com Cominho
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Tofu Crocante
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Tacos de Peixe-Escorpião
621 kcal
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Molho Tradicional de Raiz-Forte
156 kcal
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Vagem Cremosa
224 kcal
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Fácil
Espetinhos de Tofu Picante com Cominho
234 kcal
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Fácil
Gazpacho Tradicional
336 kcal
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Fácil
Saag Aloo
246 kcal
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Fácil
Purê de Batatas com Alho e Azeite
455 kcal
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Médio
Fougasse de Azeitonas
654 kcal
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Fácil
Bulgur com Nozes
410 kcal
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Fácil
Tofu Frito Tailandês Super Crocante
490 kcal
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Fácil
Espinafre Cremoso
282 kcal
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Fácil
Macarrão ao Creme de Nozes
831 kcal
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Médio
Crocantes de Legumes com Especiarias
301 kcal
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Fácil
Dubu Jorim (Tofu Coreano Braseado)
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Salada Refrescante de Coentro
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis