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Receitas portuguesas sem lactose anti-hipertensão
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Médio
Feijoada à Transmontana
775 kcal
51g
160 min
Fácil
Arroz de Feijão à Portuguesa
673 kcal
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Médio
Pataniscas de Bacalhau com Batata
594 kcal
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Médio
Galo de Cabidela
958 kcal
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Fácil
Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau
954 kcal
94g
35 min
Médio
Arroz de Marisco Português
875 kcal
74g
60 min
Fácil
Almeirão com Feijão Branco
520 kcal
24g
40 min
Médio
Pimentões Recheados
651 kcal
18g
70 min
Médio
Bolinho de Bacalhau
1157 kcal
87g
60 min
Médio
Frango Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Fácil
Pimentas Padrón
140 kcal
4g
10 min
Médio
Arroz de Lingueirão
787 kcal
58g
65 min
Fácil
Patê de Porco à Portuguesa
405 kcal
17g
35 min
Médio
Carne Assada Suculenta
1144 kcal
67g
170 min
Fácil
Almôndegas Caseiras com Arroz
865 kcal
25g
60 min
Médio
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
35 min
Médio
Alheira Tradicional
1104 kcal
61g
105 min
Fácil
Sopa de Cebola à Portuguesa
574 kcal
22g
60 min
Fácil
Sopa de Letrinhas
596 kcal
28g
55 min
Médio
Toucinho do Céu
754 kcal
21g
65 min
Fácil
Tradicional Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
50 min
Médio
Açorda de Frutos do Mar
1016 kcal
52g
50 min
Fácil
Macarrão com Atum e Tomates Frescos
769 kcal
39g
35 min
Médio
Peixe à Brás
869 kcal
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fáceis
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Tempo de preparo
express
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis