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Receitas orientais sem lactose cardiovasculares
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Médio
Manakish de Cordeiro e Pimentão
918 kcal
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Quiabo Refogado com Tomate
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Médio
Falafel Caseiro Irresistível
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Médio
Salada de Falafel Crocante
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Vagem com Hortelã
201 kcal
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Harissa Artesanal Caseira
322 kcal
4g
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Médio
Crocantes de Legumes com Especiarias
301 kcal
6g
45 min
Fácil
Espetinhos de Carne Grelhados e Temperados
614 kcal
47g
30 min
Fácil
Arayes: Pão Sírio Recheado com Cordeiro
709 kcal
31g
25 min
Fácil
Salada de Pimentão Marinado com Alho e Cominho
194 kcal
2g
50 min
Difícil
Quibe de Cordeiro com Pinoli
844 kcal
35g
65 min
Fácil
Amendoim Temperado com Cominho e Páprica
371 kcal
12g
15 min
Fácil
Molho de Tahine com Limão
202 kcal
6g
10 min
Fácil
Salada de Ervas Frescas com Romã
165 kcal
2g
20 min
Fácil
Bulgur com Nozes
410 kcal
10g
30 min
Fácil
Kofta Doce de Damasco e Nozes
510 kcal
11g
30 min
Fácil
Mjadra (Arroz com Lentilha e Cebola Caramelizada)
682 kcal
22g
60 min
Fácil
Falafel Assado
614 kcal
27g
45 min
Fácil
Assado de Lentilha Árabe
641 kcal
26g
70 min
Fácil
Salada de Romã e Ervas Frescas
330 kcal
4g
15 min
Fácil
Pimentões Grelhados no Azeite
208 kcal
2g
40 min
Médio
Tábua de Mezze Misto
1155 kcal
43g
85 min
Fácil
Kafta de Peru com Especiarias
343 kcal
31g
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Médio
Legumes Recheados do Oriente Médio
677 kcal
34g
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis