Fácil
Salada de Shiso
59 kcal
1g
10 min
Receitas japonesas sem lactose rápidas
68 receitas
Saboreie pratos japoneses sem lactose, prontos em um instante. O Tamagoyaki, leve com 232 kcal, ou o Katsu de Frango, crocante com 843 kcal, vão te conquistar. Aproveite também os legumes com a Berinjela Glaceada ao Miso (381 kcal).
Fácil
Macarrão Soba em Caldo Dashi com Tofu
483 kcal
28g
30 min
Médio
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Fácil
Salada de Macarrão Soba com Gergelim
361 kcal
13g
25 min
Fácil
Misoshiru com Algas e Tofu Sedoso
89 kcal
10g
20 min
Fácil
Udon de Carne e Shiitake
467 kcal
34g
30 min
Fácil
Takuan Caseiro
111 kcal
2g
25 min
Médio
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Médio
Tataki de Atum com Gergelim
414 kcal
39g
25 min
Fácil
Salada Wafu
169 kcal
3g
15 min
Fácil
Salada de Wakame e Pepino
85 kcal
2g
15 min
Fácil
Yakiniku (Churrasco Japonês)
316 kcal
24g
20 min
Fácil
Yaki Udon de Porco e Shiitake
698 kcal
27g
25 min
Fácil
Yakizakana (Cavala Grelhada no Sal)
485 kcal
42g
30 min
Fácil
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Fácil
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Fácil
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Fácil
Berinjela Glaceada com Miso
381 kcal
6g
30 min
Médio
Tataki de Carne
363 kcal
36g
25 min
Médio
Dorayaki de Miso
313 kcal
12g
30 min