Médio
Tataki de Atum com Gergelim
414 kcal
39g
25 min
Receitas japonesas sem lactose em menos de 45 min
121 receitas
As receitas japonesas sem lactose são rápidas de preparar. A Salada de Katsu de Porco (972 kcal) é ideal para uma refeição farta. Opte pelo Koya Dofu Cozido (129 kcal) ou o Mame Gohan (304 kcal) para um toque tradicional em um instante.
Fácil
Yakitori de Frango com Cebolinha
425 kcal
27g
35 min
Fácil
Yaki Shabu de Carne
315 kcal
21g
20 min
Médio
Udon de Frutos do Mar
367 kcal
28g
30 min
Médio
Soba de Frutos do Mar
427 kcal
28g
35 min
Fácil
Saba Shioyaki: Cavala Grelhada ao Estilo Japonês
507 kcal
42g
35 min
Fácil
Oyakodon (Donburi de Frango e Ovo)
509 kcal
36g
35 min
Médio
Onigiri de Atum com Maionese e Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Médio
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Fácil
Chicken Katsu
843 kcal
47g
25 min
Fácil
Salada de Wakame e Pepino
85 kcal
2g
15 min
Fácil
Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)
485 kcal
69g
40 min
Médio
Sakura Ebi Tempura (Kakiage de Camarão)
567 kcal
25g
35 min
Fácil
Berinjela Glaceada com Miso
381 kcal
6g
30 min
Médio
Tempurá de Camarão e Vegetais
459 kcal
21g
40 min
Médio
Dorayaki de Miso
313 kcal
12g
30 min
Fácil
Salada Japonesa de Tofu Sedoso
223 kcal
16g
15 min
Médio
Sakura Mochi Tradicional
266 kcal
6g
40 min
Fácil
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Fácil
Espinafre Goma-ae com Molho de Gergelim
157 kcal
7g
20 min
Fácil
Kanten de Matcha com Morangos
86 kcal
2g
15 min
Fácil
Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
333 kcal
6g
30 min
Fácil
Takuan Caseiro
111 kcal
2g
25 min
Fácil
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min