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Receitas francesas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo
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Cones de Parmesão com Mousse de Queijo Fresco
305 kcal
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Robalo selvagem selado com manteiga de limão
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Arroz Doce Tradicional
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Pâte de Fruits de Morango
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Salmão en Croûte com Espinafre
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Bolo de Fromage Blanc com Limão
427 kcal
13g
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Médio
Pato ao Molho de Laranja (Canard à l'Orange)
609 kcal
39g
40 min
Médio
Lombo de Bacalhau ao Molho de Manteiga e Limão
330 kcal
29g
25 min
Fácil
Filé de Merluza à Meunière
477 kcal
38g
18 min
Fácil
Bolo de Pistache
503 kcal
10g
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Médio
Mousse de Matcha
280 kcal
8g
30 min
Médio
Flan Pâtissier (Torta de Creme Francesa)
419 kcal
9g
70 min
Fácil
Velouté de Cogumelos Francês Clássico
265 kcal
9g
40 min
Médio
Frango à Basca
746 kcal
48g
75 min
Médio
Poke Bowl de Salmão e Abacate
709 kcal
31g
50 min
Fácil
Tirinhas de Presunto ao Molho Cremoso
442 kcal
28g
25 min
Médio
Fricassê de Frango Tradicional
989 kcal
73g
80 min
Fácil
Crumble de Maçã e Pera com Canela
421 kcal
3g
60 min
Fácil
Crepes de Milho Rústicos
353 kcal
13g
30 min
Médio
Sole à la normande
638 kcal
91g
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Médio
Suflê de Queijo Tradicional
412 kcal
21g
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Gratin Savoyard
509 kcal
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Fácil
Gratinado de Abobrinha
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Fácil
Torta de Leite à Moda Antiga
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis