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Receitas espanholas paleo contra a osteoporose
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Fácil
Brochetas de Frango com Páprica
382 kcal
35g
32 min
Médio
Salada de Polvo
374 kcal
29g
65 min
Médio
Tortilha Espanhola de Acelga
422 kcal
13g
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Médio
Cazuela de Frutos do Mar
475 kcal
57g
55 min
Fácil
Asinhas de Frango ao Forno (Alitas de Pollo)
691 kcal
49g
55 min
Fácil
Grão-de-Bico Estofado com Chouriço
686 kcal
35g
50 min
Fácil
Salada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Fácil
Salada de Grão-de-Bico à Espanhola
668 kcal
31g
25 min
Médio
Bacalhau Guisado Tradicional
797 kcal
103g
65 min
Médio
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Médio
Chuletón de Boi
1322 kcal
94g
135 min
Fácil
Salada de Pimentões Assados (Ensalada de Pimientos)
323 kcal
19g
60 min
Fácil
Ensaladilla Rusa Tradicional
665 kcal
23g
45 min
Fácil
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Fácil
Lentejas Estofadas (Lentilha à Espanhola)
904 kcal
48g
70 min
Médio
Parrillada de Frutos do Mar à Espanhola
758 kcal
105g
35 min
Fácil
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Médio
Pularda Assada à Espanhola
1190 kcal
101g
105 min
Fácil
Salmão Grelhado na Chapa
598 kcal
52g
18 min
Fácil
Sardinha na Brasa
554 kcal
59g
18 min
Fácil
Sopa de Grão-de-Bico Espanhola
735 kcal
40g
60 min
Médio
Tortilha de Espinafre
584 kcal
15g
55 min
Fácil
Camarão ao Alho e Óleo (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Fácil
Feijão Branco à Espanhola com Chorizo
676 kcal
33g
105 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis