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Receitas espanholas paleo contra a osteoporose
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Asinhas de Frango ao Forno (Alitas de Pollo)
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Alcachofras na Chapa
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Pincho de Cordeiro
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1171 kcal
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Fácil
Lentejas Estofadas (Lentilha à Espanhola)
904 kcal
48g
70 min
Fácil
Camarão ao Alho e Óleo (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Fácil
Sopa de Grão-de-Bico Espanhola
735 kcal
40g
60 min
Fácil
Favas com Presunto Serrano
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Médio
Salada de Polvo
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Sardinha na Brasa
554 kcal
59g
18 min
Médio
Chuletón de Boi
1322 kcal
94g
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Médio
Chicharrones
2452 kcal
24g
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Médio
Bacalhau Guisado Tradicional
797 kcal
103g
65 min
Fácil
Salmão Grelhado na Chapa
598 kcal
52g
18 min
Fácil
Brochetas de Frango com Páprica
382 kcal
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Médio
Carne Asada na Grelha
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Pinchos Morunos
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis