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Receitas espanholas anti-hipertensão
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Huevos Rotos
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Fritura de Peixe à Moda Espanhola
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Bolinho de Bacalhau à Espanhola
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Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
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Fideuà de Frutos do Mar
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Bica Manxega
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192 kcal
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Lulas à Romana
415 kcal
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Escudella i Carn d'Olla
1714 kcal
96g
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Fácil
Ensaladilla Rusa Tradicional
665 kcal
23g
45 min
Médio
Ensopado de Cordeiro à Espanhola
835 kcal
49g
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Médio
Canelone de Espinafre
711 kcal
27g
70 min
Médio
Arroz Negro com Lula
707 kcal
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Fácil
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
723 kcal
46g
25 min
Fácil
Camarão ao Alho e Óleo (Camarones al Ajillo)
479 kcal
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15 min
Fácil
Carne com Tomate
743 kcal
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110 min
Médio
Tortilha de Espinafre
584 kcal
15g
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Fácil
Salada de Grão-de-Bico à Espanhola
668 kcal
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Médio
Tocinillo de cielo
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Fácil
Bolo de Laranja Espanhol
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis