Carboidratos

As féculas trazem textura e sabor aos pratos. Experimente a Purée de pommes de terre à l'ail e huile d'olive, ou o Riz au beurre (375 kcal). Essas receitas vão encantar seu paladar.

Fácil

Gohan: O Autêntico Arroz Japonês

533 kcal

10g

55 min

Fácil

Arroz com Pepino Estilo Grego

320 kcal

6g

27 min

Médio

Pão Pav Indiano

362 kcal

9g

65 min

Fácil

Ghee Rice

885 kcal

17g

35 min

Fácil

Bulgur com Nozes

410 kcal

10g

30 min

Fácil

Batata Jacket com Cheddar

419 kcal

13g

80 min

Fácil

Arroz Selvagem Tradicional

307 kcal

10g

65 min

Fácil

Batatas Assadas à Grega

507 kcal

6g

65 min

Fácil

Arroz Preto Estilo Chinês

306 kcal

5g

55 min

Médio

Patatas Bravas

504 kcal

6g

60 min

Fácil

Bulgur com Pimentões (Pilaf de Trigo)

440 kcal

10g

40 min

Fácil

Tortilhas de Batata-Doce

313 kcal

7g

45 min

Fácil

Arroz Frito com Nozes

560 kcal

10g

35 min

Médio

Nhoque de Batata Caseiro

531 kcal

12g

70 min

Fácil

Arroz Jasmim

263 kcal

5g

20 min

Fácil

Batata-doce assada crocante

297 kcal

3g

40 min

Fácil

Purê de batatas à moda antiga

514 kcal

7g

40 min

Médio

Fufu de Mandioca e Banana-da-Terra

446 kcal

4g

50 min

Médio

Macarrão de Arroz Fresco (Bún Tươi)

515 kcal

8g

45 min

Fácil

Arroz de Couve à Portuguesa

426 kcal

8g

35 min

Fácil

Espaguete ao Alho e Óleo

548 kcal

14g

15 min

Médio

Roti Caseiro Tradicional

488 kcal

10g

35 min

Fácil

Frijoles Refritos

526 kcal

26g

95 min

Fácil

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min