Średni
Briouates z kurczakiem
1012 kcal
44g
85 min
śródziemnomorskie bogate w białko Przepisy
522 przepisów
Kuchnia śródziemnomorska obfituje w skarby bogate w białko. Ośmiornica po tunezyjsku (461 kcal) i Briouates z kurczakiem (1012 kcal) ilustrują tę różnorodność. Przygotuj się na smakowite i pożywne dania.
Łatwy
Smażona ryba w korzennej panierce po północnoafrykańsku
756 kcal
48g
30 min
Średni
Małże nadziewane aromatycznym ryżem
446 kcal
31g
65 min
Średni
Ośmiornica po tunezyjsku
461 kcal
35g
100 min
Średni
Rfissa z kurczakiem i soczewicą
1418 kcal
81g
115 min
Średni
Tażin z kurczaka z kiszonymi cytrynami i oliwkami
585 kcal
35g
70 min
Łatwy
Ceviche z labraksa z nutą limonki
262 kcal
32g
20 min
Średni
Bacalhau à Brás
1693 kcal
109g
60 min
Średni
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
65 min
Średni
Bacalhau à Minhota (Dorsz po minhota)
1320 kcal
133g
60 min
Średni
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Średni
Arroz de Marisco
875 kcal
74g
60 min
Średni
Bacalhau com Natas – Dorsz Zapiekany w Śmietanie
1262 kcal
113g
70 min
Łatwy
Bacalhau à Gomes de Sá
1157 kcal
109g
75 min
Średni
Bacalhau com Broa – Dorsz pod kukurydzianą kruszonką
1521 kcal
139g
85 min
Łatwy
Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)
395 kcal
30g
20 min
Średni
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Średni
Mątwy z grilla po portugalsku
427 kcal
41g
30 min