
Sopes de Frijoles
Grube, kukurydziane placuszki o chrupiących brzegach, wypełnione aksamitnym musem z fasoli. Słony posmak świeżego sera idealnie przełamuje naturalną słodycz kukurydzy, tworząc kompozycję, której trudno się oprzeć.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 300 gMąka kukurydziana~272 cal/na porcję(przesiana)VeganGluten-free
- 450 mlWoda mineralna(ciepła)VeganGluten-free
- 400 gFasola czerwona~221 cal/na porcję(ugotowana i odsączona)VeganGluten-free
- 1 pieceCebula~15 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 2 pieceCzosnek~2 cal/na porcję(przeciśnięty przez praskę)VeganGluten-free
- 4 tbspOlej słonecznikowy~135 cal/na porcję(do smażenia)VeganGluten-free
- 2 piecePomidor okrągły~18 cal/na porcję(pokrojona w kostkę)VeganGluten-free
- 100 gSer świeży~75 cal/na porcję(pokruszony)Gluten-free
- 4 tbspŚmietanka~37 cal/na porcję(do dekoracji)Gluten-free
- 1 piecePapryczka chiliopcjonalne~2 cal/na porcję(bez nasion, drobno posiekana)VeganGluten-free
- 1 pieceLimonka~8 cal/na porcję(w ćwiartkach)VeganGluten-free
- 2 pinchSzara sól morska(do smaku)VeganGluten-free
- 400 gPasta z czarnej fasoli (Chunjang)~120 cal/na porcję(ugotowana i odsączona)VeganGluten-free
- 300 gMasa harina~272 cal/na porcję(przesiana)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie kremu z fasoli
Na patelni rozgrzej olej i zeszklij posiekaną cebulę oraz czosnek. Dodaj ugotowaną czerwoną i czarną fasolę wraz z odrobiną wody. Rozgnieć całość widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków na gładką, gęstą masę. Smaż na małym ogniu, aż puree odparuje i stanie się aksamitnie gęste.
15 minWyrabianie ciasta
W misce wymieszaj mąkę kukurydzianą oraz masa harina z solą. Stopniowo dolewaj ciepłą wodę, zagniatając ciasto dłońmi, aż stanie się elastyczne i przestanie lepić się do palców. Konsystencją powinno przypominać miękką modelinę.
10 minFormowanie sopes
Z ciasta uformuj kulki wielkości piłeczki golfowej, a następnie spłaszcz je na krążki o grubości około 1 cm. Smaż na suchej, mocno rozgrzanej patelni przez około 2 minuty z każdej strony. Od razu po zdjęciu z ognia zagnij brzegi palcami do góry, tworząc charakterystyczny rant.
15 minZłociste wykończenie
Na patelni rozgrzej odrobinę oleju. Włóż przygotowane spody i podsmażaj je przez chwilę, aż spód stanie się apetycznie złocisty i chrupiący.
10 minSkładanie dania
Na każdy placuszek nałóż solidną porcję gorącej pasty z fasoli. Dodaj pokrojone w kostkę pomidory, posiekane chili, kleks śmietany i posyp całość pokruszonym serem. Podawaj z ćwiartką limonki do skropienia.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Jeśli ciasto pęka podczas formowania, dodaj kilka kropel wody – masa musi być wyjątkowo plastyczna, niczym plastelina.
- •Rant sopes formuj natychmiast po zdjęciu z patelni, póki są gorące; gdy ciasto wystygnie, stwardnieje i nie da się go już kształtować.
Przechowywanie
Same spody kukurydziane (bez dodatków) można przechowywać w lodówce do 2 dni. Przed podaniem podsmaż je ponownie na patelni, aby odzyskały swoją idealną chrupkość.