Jadłospis przy GLP-1: 1400 kcal dziennie
Przykładowy jadłospis na tydzień dla osób przyjmujących leki GLP-1, z około 1400 kalorii i 110 g białka dziennie, rozłożonymi na posiłki. Pobierz go bezpłatnie wraz z listą zakupów albo stwórz jadłospis dopasowany do swojego profilu.
Dzień 1
1392 kcal · 140 g białka
Dzień 2
1439 kcal · 109 g białka
ŚniadanieOmlet z ziołami (Fine Herbs)Porcje: 1,25·459 kcal·26 g białka·10 min
ObiadGrillowana mątwa+ Grillowane karczochy (Alcachofas a la plancha)Porcje: 1·518 kcal·41 g białka·35 min
KolacjaSzaszłyki wołowe z warzywami i świeżym tymiankiem+ Sypki bulgur z kolorowymi warzywamiPorcje: 0,75·462 kcal·42 g białka·35 min
Dzień 3
1398 kcal · 102 g białka
Dzień 4
1455 kcal · 131 g białka
Dzień 5
1413 kcal · 111 g białka
Dzień 6
1430 kcal · 101 g białka
- ŚniadanieOmlet z ziołami (Fine Herbs)Porcje: 1,25·459 kcal·26 g białka·10 min
ObiadKrewetki na maśle czosnkowym+ Brokuły na parze · Aromatyczny pilaw z bulguru z paprykąPorcje: 0,75·516 kcal·33 g białka·40 min
KolacjaCigalas a la Plancha – Grillowane langustynki+ Grillowane karczochy (Alcachofas a la plancha)Porcje: 0,75·455 kcal·42 g białka·35 min
Nie wiesz, ile kalorii potrzebujesz?
Odpowiedz na kilka pytań: obliczymy Twoje zapotrzebowanie i ułożymy Twój tydzień.
Oblicz mój jadłospisFoodCraft podsuwa pomysły na posiłki osobom przyjmującym leki GLP-1. Ten plan nie zastępuje porady lekarza, farmaceuty ani dietetyka.