Jadłospis przy GLP-1: 1600 kcal dziennie
Przykładowy jadłospis na tydzień dla osób przyjmujących leki GLP-1, z około 1600 kalorii i 129 g białka dziennie, rozłożonymi na posiłki. Pobierz go bezpłatnie wraz z listą zakupów albo stwórz jadłospis dopasowany do swojego profilu.
Dzień 1
1429 kcal · 143 g białka
Dzień 2
1639 kcal · 143 g białka
Dzień 3
1680 kcal · 144 g białka
ŚniadanieTalerz z wędzonym łososiem, jajkiem i ogórkiemPorcje: 1,5·528 kcal·44 g białka·14 min
ObiadCigalas a la Plancha – Grillowane langustynki+ Grillowane karczochy (Alcachofas a la plancha)Porcje: 1·607 kcal·56 g białka·35 min
KolacjaSzaszłyki wołowe z warzywami i świeżym tymiankiem+ Sypki bulgur z kolorowymi warzywamiPorcje: 0,75·545 kcal·44 g białka·35 min
Dzień 4
1508 kcal · 115 g białka
Dzień 5
1514 kcal · 119 g białka
Dzień 6
1573 kcal · 117 g białka
Nie wiesz, ile kalorii potrzebujesz?
Odpowiedz na kilka pytań: obliczymy Twoje zapotrzebowanie i ułożymy Twój tydzień.
Oblicz mój jadłospisFoodCraft podsuwa pomysły na posiłki osobom przyjmującym leki GLP-1. Ten plan nie zastępuje porady lekarza, farmaceuty ani dietetyka.