Enkel
Omelett med friske urter
369 kcal
21g
10 min
på under 45 min pescetariske Kjøtt og fisk
228 oppskrifter
Lag smakfulle retter på et blunk. Potetlatkes eller Fritura de Pescado kan lages på under 45 minutter. Med 84 oppskrifter er variasjonen på plass.
Enkel
Gamja-jeon
446 kcal
7g
25 min
Middels
Fiskekroketter
480 kcal
27g
45 min
Enkel
Italiensk omelett
582 kcal
38g
25 min
Middels
Franske falafel
531 kcal
29g
30 min
Enkel
Grillet Ostesandwich
889 kcal
30g
15 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Middels
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Middels
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Enkel
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Middels
Spansk grillet sjømatfat
758 kcal
105g
35 min
Enkel
Lysing a la romana
478 kcal
32g
25 min
Enkel
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Enkel
Pannestekt laks à la plancha
598 kcal
52g
18 min
Enkel
Grillede sardiner på plancha
632 kcal
59g
16 min
Enkel
Grillede sardiner
554 kcal
59g
18 min
Enkel
Chili- og basilikumtofu
235 kcal
17g
30 min
Enkel
Grillede rekespyd
304 kcal
34g
25 min
Enkel
Sprø fritert thai-tofu
490 kcal
22g
30 min
Enkel
Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk
312 kcal
29g
25 min
Enkel
Chermoula-egg
229 kcal
8g
35 min
Enkel
Portugisiske grillede sardiner
732 kcal
63g
35 min