Enkel
Blinis med røkelaks og mascarponekrem
536 kcal
18g
20 min
raske pescetariske Forretter
100 oppskrifter
Forretter som Ameijoas à Bulhão Pato (400 kcal) og Brik med egg (378 kcal) er klare på et blunk. Variér med Calamar a la Andaluza (769 kcal). Disse oppskriftene er perfekte for et raskt og smakfullt måltid.
Enkel
Crostini med stekt sopp og hvitløk
295 kcal
10g
30 min
Enkel
Italiensk-inspirerte hardkokte egg
321 kcal
17g
30 min
Enkel
Kamskjell med vinaigrette
255 kcal
22g
20 min
Enkel
Sprøstekt parmesanravioli
715 kcal
20g
25 min
Enkel
Italiensk tunfisktartar
391 kcal
37g
20 min
Enkel
Fritert Zucchini
525 kcal
6g
25 min
Middels
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Middels
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Middels
Tempura av grønn asparges
534 kcal
9g
30 min
Enkel
Hiyayakko: Frisk silketofu med aromatiske toppinger
140 kcal
17g
10 min
Enkel
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Middels
Reketost på japansk vis
592 kcal
26g
30 min
Enkel
Japansk silketofusalat
223 kcal
16g
15 min
Middels
Sashimi med tunfisk og laks
333 kcal
47g
20 min
Enkel
Misosuppe med tang og silketofu
89 kcal
10g
20 min
Middels
Sesampanert tunfisktataki
414 kcal
39g
25 min
Enkel
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Enkel
Miyeok-muk (Tanggelé)
69 kcal
2g
30 min
Enkel
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Enkel
Fritert avokado
610 kcal
11g
20 min
Enkel
Aguachile med reker
327 kcal
23g
20 min
Enkel
Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple
328 kcal
16g
30 min
Enkel
Egg Brik
378 kcal
22g
20 min