Enkel
Nasu Yaki: Miso-glasert aubergine
177 kcal
4g
40 min
middelhavsinspirerte lette Oppskrifter
1215 oppskrifter
Nyt smakene fra sør med oppskrifter som Cocadas (422 kcal) eller Sardiner med mynte (480 kcal). Brie med honning og nøtter i ovnen (383 kcal) gir en deilig vri på lette måltider.
Enkel
Wakame-salat med tofu
257 kcal
18g
15 min
Middels
Yatsuhashi med kanel
424 kcal
12g
40 min
Enkel
Betarabi (Koreansk rødbetsalat)
151 kcal
4g
20 min
Enkel
Koreansk sjømatpannekake (Chijimi)
436 kcal
18g
35 min
Middels
Tradisjonell Dalgona
200 kcal
0g
10 min
Enkel
Hobak-bokkeum
133 kcal
5g
20 min
Enkel
Sprø koreansk grønnsakspannekake (Jeon)
430 kcal
17g
25 min
Middels
Myeongran jeot
291 kcal
27g
20 min
Enkel
Koreansk mangoldsalat
78 kcal
2g
20 min
Enkel
Vietnamesisk lynstekt squash med hvitløk og fiskesaus
112 kcal
3g
16 min
Enkel
Hjemmelaget potetchips
356 kcal
4g
35 min
Middels
Crème Caramel
268 kcal
7g
65 min
Enkel
Cocadas
422 kcal
8g
35 min
Enkel
Smuldrepai med eple, pære og kanel
421 kcal
3g
60 min
Enkel
Tradisjonelle bønner med lettsaltet sideflesk
351 kcal
23g
140 min
Enkel
Kremet Grønnsaksfricassee
359 kcal
7g
50 min
Middels
Klassisk riskake med vanilje
439 kcal
13g
90 min
Enkel
Ovnsbakte egg med sjampinjong
479 kcal
17g
22 min
Enkel
Smeltende kastanjekake
399 kcal
5g
60 min
Enkel
Hjemmelaget pesto i morter
345 kcal
6g
17 min
Enkel
Vintersalat med endivie og blåmuggost
416 kcal
9g
15 min
Middels
Skinnstekt laks – sprøtt og saftig
400 kcal
39g
18 min
Enkel
Tradisjonell fransk grønnsakssuppe
205 kcal
5g
60 min