lette Oppskrifter

Lette oppskrifter rimer med glede. Granateplesalat med friske urter (330 kcal) gir friskhet og sprøhet. Asida med Honning og Ghee (469 kcal) og Lammebiff med Levantinske Krydder (441 kcal) viser at man kan spise sunt samtidig som man nyter.

Enkel

Karamellisert løk

196 kcal

2g

70 min

Enkel

Spansk hvitløksblomkål

167 kcal

2g

35 min

Enkel

Sprø serranoskinke-chips

89 kcal

11g

17 min

Enkel

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Enkel

Spanske hvitløkssopp

164 kcal

3g

25 min

Middels

Tradisjonelle churros

453 kcal

6g

30 min

Enkel

Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps

347 kcal

43g

15 min

Middels

Sei i Mandel saus

447 kcal

41g

35 min

Enkel

Crema Catalana

304 kcal

11g

30 min

Enkel

Spansk Cuajada

441 kcal

10g

60 min

Enkel

Baconsvøpte dadler

340 kcal

11g

25 min

Enkel

Ensalada de Pimientos – Spansk paprikasalat

323 kcal

19g

60 min

Middels

Spansk blekksprutsalat

374 kcal

29g

65 min

Enkel

Ensalada Mixta

388 kcal

22g

30 min

Middels

Gratinerte kråkeboller (Erizos de Mar)

429 kcal

22g

55 min

Enkel

Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)

469 kcal

27g

40 min

Enkel

Spansk squashflan

386 kcal

13g

60 min

Enkel

Tradisjonell spansk flan

318 kcal

11g

75 min

Enkel

Tradisjonell Gazpacho

336 kcal

4g

25 min

Enkel

Habas con Jamón – Bondebønner med serranoskinke

403 kcal

27g

35 min

Middels

Turrón-is

352 kcal

10g

35 min

Middels

Menestra de Verduras

415 kcal

24g

75 min

Middels

Lysing à la Koskera

436 kcal

44g

35 min

Enkel

Lysing a la romana

478 kcal

32g

25 min