Myntemarinerte sardiner
26 min · 2 g karbohydrater
Keto orientalske oppskrifter mot benskjørhet
21 oppskrifter
Orientalske keto-retter byr på krydder, friske smaker og gode proteinkilder. Prøv myntemarinerte sardiner med 40 g protein eller yoghurtmarinerte kyllingspyd med 36 g protein. Her finner du 21 oppskrifter med ingredienser som kan bidra med protein, kalsium og vitamin D, og tips til å holde saltmengden nede.
Dahi ke kebab
50 min · 15 g karbohydrater
Midtøsten-inspirerte fiskespyd
28 min · 5 g karbohydrater
Okra med tomat
50 min · 16 g karbohydrater
Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple
30 min · 9 g karbohydrater
Tradisjonell labneh
10 min · 6 g karbohydrater
Kofta av storfekjøtt
30 min · 6 g karbohydrater
Kremet sitron- og tahinisaus
10 min · 5 g karbohydrater
Røkt baba ghanoush
1 h · 18 g karbohydrater
Lammestek med krydder fra Midtøsten
30 min · 6 g karbohydrater
Shawarma av kalv
35 min · 11 g karbohydrater
Grillet shish kebab av lam
30 min · 6 g karbohydrater
Midtøstensk grillet sjømat
30 min · 5 g karbohydrater
Yoghurtmarinerte kyllingspyd
35 min · 9 g karbohydrater
Krydrede biffspyd på grillen
30 min · 13 g karbohydrater
Lammewraps i salatblader med tahini-dressing
35 min · 13 g karbohydrater
Tradisjonell grillet kefta
30 min · 6 g karbohydrater
Krydret kalkunkebab
40 min · 4 g karbohydrater
Midtøstensk kyllingpaté
1 h 5 min · 7 g karbohydrater
Krydrede peanøtter med spisskummen og paprika
15 min · 9 g karbohydrater
Lammekebab med spisskummen og sitron
35 min · 10 g karbohydrater