Oppskrifter tilpasset diabetes

Her finner du retter med moderate mengder karbohydrater, lite sukker og fiber og protein i hvert måltid. Prøv wok med biff og brokkoli med 31 g protein eller fylt aubergine på amerikansk vis med 33 g protein. 1 868 oppskrifter gir deg mange middager å velge mellom.

Svensk vegetarisk ertesuppe med knekkebrød

1 h 30 min · 67 g karbohydrater

Misosuppe med svinekjøtt og rotgrønnsaker (Tonjiru)

45 min · 78 g karbohydrater

Havkaruss kokt i soya og ingefær (Tai no nitsuke)

30 min · 64 g karbohydrater

Nattoris med bløtkokt egg

25 min · 59 g karbohydrater

Tofuburger med revet daikon og ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 67 g karbohydrater

Laks med syresaus

40 min · 50 g karbohydrater

Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu)

30 min · 64 g karbohydrater

Tysk storfegulasj med paprika og poteter (Rindergulasch)

2 h 10 min · 53 g karbohydrater

Teriyakikylling med brokkoli og agurksalat (Tori no teriyaki)

25 min · 60 g karbohydrater

Wokket svin med grønnsaker og misosuppe (Yasai itame)

25 min · 63 g karbohydrater

Japansk blandingsgryte med risgrøt til slutt (Yosenabe)

45 min · 52 g karbohydrater

Bakt potet med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 59 g karbohydrater

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 63 g karbohydrater

Kald svine-shabusalat med sesam-ponzu (Reishabu)

25 min · 63 g karbohydrater

Kokt kylling med rotgrønnsaker (Chikuzenni)

50 min · 86 g karbohydrater

Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 60 g karbohydrater

Dansk karbonade med myk løk (hakkebøf)

45 min · 54 g karbohydrater

Japansk frokost med grillet laks

30 min · 57 g karbohydrater

Laksekaker med mynteerter (salmon fishcakes)

1 h · 53 g karbohydrater

Ovnsbakt torsk med eggesaus

40 min · 46 g karbohydrater