갑상선 기능 저하증에 적합한 태국 요리 일품 요리

태국 요리는 라임과 향긋한 허브, 매콤한 소스가 어우러져 한 끼를 풍성하게 채워줘요. 고등어 구이(남프릭 카피)는 51g의 단백질을, 똠얌탈레는 39g의 단백질을 담고 있어요. 40가지 레시피를 살펴보고, 날것의 양배추와 콩 재료는 적게 사용하는 조리법도 골라보세요.

오리 가슴살을 곁들인 파인애플 레드 커리

45 min · 590 칼로리

새우 똠양꿍

30 min · 194 칼로리

깽 까리 (태국식 옐로우 커리)

50 min · 560 칼로리

똠카가이

35 min · 365 칼로리

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

35 min · 302 칼로리

태국식 레드 치킨 커리

30 min · 488 칼로리

태국식 새우 페이스트 소스를 곁들인 고등어 구이 (남프릭 카피)

35 min · 1,011 칼로리

태국식 새우 쌀국수 샐러드

30 min · 487 칼로리

똠얌탈레

35 min · 247 칼로리

태국식 그린 치킨 커리

35 min · 446 칼로리

비프 마사만 커리

2 h 20 min · 1,061 칼로리

무사만 가이

1 h 5 min · 912 칼로리

카오 목 가이 (태국식 치킨 비리야니)

1 h 15 min · 1,037 칼로리

치킨 그린 커리

35 min · 502 칼로리

태국식 새우 볶음밥

25 min · 519 칼로리

라브 가이 (Laab Gai)

25 min · 213 칼로리

부드러운 풍미의 태국식 치킨 커리

45 min · 510 칼로리

치킨 팟씨유 (Chicken Pad See Ew)

25 min · 1,208 칼로리

가이 팟 퐁가리

25 min · 402 칼로리

카오팟 사파롯 (태국식 파인애플 볶음밥)

35 min · 1,577 칼로리

소고기 파냉 커리

35 min · 489 칼로리

카오팟가이 (태국식 닭고기 볶음밥)

25 min · 1,178 칼로리

팟 팍 루암 밋 (태국식 모둠 채소 볶음)

25 min · 229 칼로리

라브 무 (Larb Moo)

25 min · 321 칼로리