정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜
1 h · 327 칼로리
골다공증 예방을 위한 인도 요리 레시피
164 레시피
칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 줄이는 식탁을 위한 인도 요리 164가지를 모았어요. 연어 코코넛 커리(548 kcal)와 달 팔락(19 g 단백질)처럼 든든한 메뉴를 살펴보고, 입맛에 맞는 한 접시를 골라보세요.
인디안 머튼 프라이
1 h 40 min · 747 칼로리
빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)
45 min · 222 칼로리
인디언 스파이스 파스타
25 min · 417 칼로리
카르다몸과 사프란 향을 머금은 정통 라브리
1 h 10 min · 268 칼로리
초레 마살라
1 h 10 min · 550 칼로리
암릿사리 쿨차
1 h · 694 칼로리
파니르 카티 롤
30 min · 569 칼로리
전통 채소 탈리
1 h 15 min · 991 칼로리
뭉달 카초리 (Moong Dal Kachori)
1 h 10 min · 574 칼로리
오징어 코코넛 커리
45 min · 491 칼로리
파니르 파산다 (Paneer Pasanda)
1 h 10 min · 675 칼로리
채소 단삭 (Vegetable Dhansak)
1 h 5 min · 321 칼로리
코코넛 푸투
25 min · 321 칼로리
칠리 파니르
35 min · 596 칼로리
카다멈과 사프란을 곁들인 산데쉬
35 min · 317 칼로리
전통 라스 말라이
1 h 30 min · 510 칼로리
기 버터 풍미의 전통 렌틸 콩 키치디
50 min · 361 칼로리
쌀과 뭉달로 만든 고소한 키치디
50 min · 357 칼로리
야채 비리야니
1 h 15 min · 1,029 칼로리