양고기 만디 (Lamb Mandi)
2 h 20 min · 0.7 g 소금
고혈압 예방을 위한 중동 요리 일품 요리
23 레시피
향신료와 콩, 채소를 살려 소금은 줄이고 풍미는 더한 중동 요리를 만나보세요. 팔라펠 샐러드(998kcal)와 전통 양고기 하리라 스프(431kcal)처럼 든든한 한 끼로 좋은 요리도 있어요. 23개의 레시피에서 마음에 드는 메뉴를 골라보세요.
닭고기 불구르 필라프
55 min · 0.7 g 소금
건포도와 아몬드를 곁들인 양고기 므루지아
3 h · 0.8 g 소금
양고기 가지 마클루바
2 h 10 min · 0.5 g 소금
중동풍 향신료 고기 파스타
40 min · 0.5 g 소금
치킨 시크 스튜
1 h 5 min · 0.7 g 소금
팔라펠 샐러드
45 min · 0.3 g 소금
이집트 국민 요리, 코샤리
1 h 5 min · 0.5 g 소금
양고기 착추카 (Lamb Chakhchoukha)
1 h 50 min · 1 g 소금
중동식 채소 소채우기
1 h 40 min · 0.8 g 소금
양고기 카불리 팔라우
2 h 10 min · 0.7 g 소금
중동식 양고기 감자 소 채움 요리
1 h 30 min · 0.2 g 소금
전통 양고기 하리라 스프 (병아리콩과 렌틸콩)
1 h 40 min · 0.4 g 소금
레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)
55 min · 1.1 g 소금
무자다라 (Mujadara)
1 h · 1.1 g 소금
양고기 스피하
55 min · 1.2 g 소금
중동풍 향신료 양고기 파스타
35 min · 0.3 g 소금
갈릭 치리 버터를 곁들인 요거트 파스타
20 min · 0.2 g 소금
자타르와 치즈를 곁들인 마나키시
35 min · 1.5 g 소금
양고기와 잣으로 속을 채운 가지 구이
1 h 5 min · 0.3 g 소금
치킨 마락(Chicken Marak)
1 h 20 min · 1 g 소금
중동식 불구르 병아리콩 샐러드
20 min · 0.5 g 소금
양고기와 그릴 채소를 곁들인 마클루바
2 h 15 min · 0.5 g 소금