보통
포르투갈식 토끼 고기 밥 (아로스 드 코엘류)
1171 kcal
79g
75 min
유제품 미포함 고단백 레시피
684 레시피
라스엘하누트 향신료가 들어간 고기 시가르(958 kcal)나 양고기 시크 케밥(Mutton Seekh Kebab, 495 kcal) 같은 맛있고 영양가 있는 요리를 즐겨봐. 이 683개의 유당 없는 레시피는 단백질이 풍부하고 풍미가 가득한 식사를 보장해.
쉬움
탱글함이 살아있는 새우 타코
768 kcal
38g
30 min
보통
안달루시아식 코시도
1885 kcal
153g
200 min
보통
흑맥주 풍미를 머금은 독일식 슈바인학세
785 kcal
39g
180 min
보통
가 합 하잉 (Gà hấp hành): 향긋한 쪽파를 곁들인 베트남식 닭찜
458 kcal
30g
60 min
보통
부드러운 풍미의 태국식 치킨 커리
506 kcal
35g
45 min
보통
풍미 가득한 생강 간장 생선찜
502 kcal
50g
27 min
쉬움
바삭한 두부
627 kcal
36g
35 min
어려움
북경오리 (베이징 덕)
1038 kcal
115g
135 min
보통
로스트 양고기
755 kcal
59g
110 min
보통
비스테카 피오렌티나
1615 kcal
153g
135 min
쉬움
엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)
638 kcal
30g
45 min
쉬움
부드러운 풍미의 코코넛 밀크 새우
442 kcal
33g
25 min
쉬움
레드 빈 앤 라이스
1071 kcal
47g
110 min
보통
입맛 돋우는 매콤달콤 양념게장
575 kcal
55g
45 min
보통
룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)
544 kcal
45g
90 min
쉬움
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
379 kcal
35g
15 min
쉬움
이탈리안 스타일 오징어 튀김
460 kcal
35g
25 min
쉬움
닭고기 불구르 필라프
786 kcal
43g
55 min
쉬움
레몬 고등어
607 kcal
41g
25 min
보통
바다 향 가득한 봉골레 파스타
747 kcal
32g
35 min
보통
코시도 마드리예뇨 (Cocido Madrileño)
2085 kcal
176g
210 min
보통
바나나를 곁들인 블랙 스캐버드 피시 구이
724 kcal
34g
35 min
쉬움
감칠맛 가득한 미소 소고기 볶음
382 kcal
42g
25 min