유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 한국 요리 레시피

식욕이 줄어든 날에도 부담 없이 단백질을 챙길 수 있도록, 지방은 적당히 하고 섬유질을 더한 한국 요리를 모았어요. 명란전골은 1인분 233kcal에 단백질 27g, 한국식 허니 갈릭 새우는 281kcal에 단백질 26g이에요. 유제품을 넣지 않은 40가지 레시피 중에서 입맛에 맞는 한 끼를 골라보세요.

전통 순두부 전골

45 min · 323 칼로리

매콤달콤 밥도둑 두부조림

25 min · 322 칼로리

입맛 돋우는 매콤달콤 양념게장

45 min · 544 칼로리

소고기 표고버섯 잡채

50 min · 360 칼로리

입안에서 살살 녹는 고소한 육회 (Yukhoe)

25 min · 499 칼로리

바삭하고 고소한 녹두 빈대떡

50 min · 498 칼로리

보들보들한 뚝배기 계란찜

25 min · 196 칼로리

한국식 허니 갈릭 새우

25 min · 270 칼로리

해물 파전

35 min · 430 칼로리

아삭한 식감이 일품인 총각김치 (알타리김치)

55 min · 265 칼로리

고소한 풍미의 콩밥

50 min · 415 칼로리

매콤달콤 볶음면

25 min · 536 칼로리

매콤 달콤한 맛의 정석, 춘천식 닭갈비

55 min · 658 칼로리

시원하고 깔끔한 소고기 물냉면

2 h 10 min · 542 칼로리

인절미 (Injeolmi)

1 h · 493 칼로리

추억의 집김밥: 고소한 햄 야채 김밥

1 h · 601 칼로리

소고기 채소 비빔밥

50 min · 627 칼로리

닭고기 표고버섯 죽

1 h 25 min · 413 칼로리

얼큰 소고기 무국밥

1 h 30 min · 584 칼로리

속이 꽉 찬 정통 김밥

1 h · 580 칼로리

콩나물밥

40 min · 462 칼로리

소고기 떡국

1 h 10 min · 813 칼로리