단감을 곁들인 겉바속촉 두부 조림
35 min · 24 g 탄수화물
유제품 미포함 당뇨병에 적합한 일본 요리 레시피
114 레시피
일본 요리는 담백한 국물 요리부터 고소한 샐러드까지 한 끼를 다채롭게 꾸릴 수 있어요. 복지리 (복 맑은 전골)는 359kcal에 단백질 45g을 담았고, 에다마메 샐러드는 263kcal에 단백질 17g을 더해요. 탄수화물과 당류를 고려한 114가지 레시피로 오늘의 식탁을 차려보세요.
미역 두부 샐러드
15 min · 7 g 탄수화물
사츠마아게
35 min · 12 g 탄수화물
아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드
20 min · 10 g 탄수화물
상큼함이 톡! 딸기 모찌 (이치고 다이후쿠)
30 min · 40 g 탄수화물
사쿠라에비 텐푸라 (벚꽃새우 야채튀김)
35 min · 25 g 탄수화물
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 11 g 탄수화물
미소시루 (일본식 된장국)
20 min · 5 g 탄수화물
돼지고기 야끼교자
55 min · 23 g 탄수화물
다시마 츠쿠다니
1 h · 10 g 탄수화물
복지리 (복 맑은 전골)
35 min · 14 g 탄수화물
부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
20 min · 5 g 탄수화물
아츠아게 (일본식 두부 튀김)
35 min · 6 g 탄수화물
아게다시 도후
30 min · 34 g 탄수화물
딸기 다이후쿠 (딸기 찹쌀떡)
55 min · 40 g 탄수화물
나스 야키: 입안에서 녹아내리는 미소 소스 가지구이
40 min · 13 g 탄수화물
히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부
10 min · 5 g 탄수화물
닭고기 새우 쿠시나베
1 h · 23 g 탄수화물
부리 나베 (일본식 방어 전골)
35 min · 17 g 탄수화물
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
25 min · 9 g 탄수화물
자완무시 (일본식 푸딩 계란찜)
35 min · 3 g 탄수화물
삼겹살 가지 미소 볶음
35 min · 12 g 탄수화물
일본식 나베
1 h 10 min · 37 g 탄수화물
낫또 고한 (낫또 덮밥)
20 min · 129 g 탄수화물