집에서 만드는 수제 낫또
1 h 30 min · 27 g 탄수화물
유제품 미포함 당뇨병에 적합한 일본 요리 레시피
114 레시피
일본 요리는 담백한 국물 요리부터 고소한 샐러드까지 한 끼를 다채롭게 꾸릴 수 있어요. 복지리 (복 맑은 전골)는 359kcal에 단백질 45g을 담았고, 에다마메 샐러드는 263kcal에 단백질 17g을 더해요. 탄수화물과 당류를 고려한 114가지 레시피로 오늘의 식탁을 차려보세요.
해물 우동
30 min · 41 g 탄수화물
바삭한 새우와 채소 덴푸라
40 min · 44 g 탄수화물
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 15 g 탄수화물
일식 새우 토스트
30 min · 40 g 탄수화물
바삭한 새우 튀김 샐러드
35 min · 30 g 탄수화물
겉바속촉 돼지고기 배추 교자
1 h · 20 g 탄수화물
나스 두부(일본식 가지 두부 조림)
30 min · 18 g 탄수화물
돼지고기 교자
1 h · 16 g 탄수화물
소고기 샤브샤브
1 h · 21 g 탄수화물
모치 오조니
1 h 10 min · 43 g 탄수화물
토리 나베 (닭고기 두부 전골)
40 min · 35 g 탄수화물
일본식 절임 무
8 h · 22 g 탄수화물
새우 채소 야키소바
30 min · 40 g 탄수화물
두부 풋콩 덮밥
40 min · 45 g 탄수화물
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 5 g 탄수화물
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
25 min · 7 g 탄수화물
일본식 간장 소스 야키두부 구이
35 min · 24 g 탄수화물
나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)
30 min · 29 g 탄수화물
향긋한 시소 샐러드
10 min · 4 g 탄수화물
일본식 연두부 샐러드
15 min · 6 g 탄수화물
고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 3 g 탄수화물
말차 미즈요캉
25 min · 21 g 탄수화물
고등어 소금구이 (사바 시오야키)
35 min · 5 g 탄수화물