유제품 미포함 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용하고 생 양배추와 생콩은 제한한, 유제품 미포함 레시피를 모았어요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 정통 비프 스튜(777 kcal)처럼 다채로운 메뉴를 살펴보세요. 1,086개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 요리를 골라보세요.

베트남식 소고기 커리 (까리보)

1 h 55 min · 864 칼로리

반데이 (Bánh dây)

1 h · 676 칼로리

새우를 채운 아보카도

20 min · 1,232 칼로리

포졸레 블랑코 (Pozole Blanco)

2 h 30 min · 724 칼로리

풍미 가득한 오븐 야채 모둠 구이

1 h 5 min · 365 칼로리

윤기 흐르는 상큼한 오렌지 새우

25 min · 260 칼로리

소파 데 아호 (스페인식 마늘 수프)

35 min · 432 칼로리

바나나 칩

25 min · 223 칼로리

바삭함이 살아있는 중식풍 참치 토스트

30 min · 504 칼로리

카부르마스 (Kavourmas)

3 h 40 min · 1,447 칼로리

돼지고기 쿠아 클링

35 min · 361 칼로리

슬로우 쿠킹 풀드 포크

6 h 20 min · 640 칼로리

인도네시아 정통 치킨 사테

55 min · 694 칼로리

남프릭 라브 (Nam Prik Larb)

35 min · 383 칼로리

남프릭 남카오 (태국식 바삭한 쌀 샐러드)

1 h · 953 칼로리

오향 돼지찜

1 h 10 min · 656 칼로리

꼬르데로 알 로메로: 로즈마리 향의 스페인식 양고기 조림

1 h 50 min · 807 칼로리

향긋한 올리브 오일 잠두콩 조림

1 h · 397 칼로리

허브 향 가득, 싱그러운 퀴노아 샐러드

35 min · 477 칼로리

미국식 씨푸드 샐러드

20 min · 387 칼로리

닭고기 새우 쿠시나베

1 h · 530 칼로리

부에 남 프릭 (염장 매실을 곁들인 소고기 볶음)

45 min · 430 칼로리

구운 파프리카 (Pimientos Asados)

1 h · 306 칼로리

부리 나베 (일본식 방어 전골)

35 min · 705 칼로리