유제품 미포함 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용하고 생 양배추와 생콩은 제한한, 유제품 미포함 레시피를 모았어요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 정통 비프 스튜(777 kcal)처럼 다채로운 메뉴를 살펴보세요. 1,086개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 요리를 골라보세요.

차슈 라멘

2 h · 1,122 칼로리

정통 가금류 갈란틴

2 h 30 min · 661 칼로리

훈제 베이컨을 곁들인 정통 렌틸 스튜

1 h · 508 칼로리

자메이카 저크 치킨

1 h 5 min · 572 칼로리

정통 가츠동 (돈카츠 덮밥)

35 min · 1,865 칼로리

페사라투 (인도식 녹두 크레페)

4 h 25 min · 466 칼로리

부드러운 풍미의 코코넛 밀크 새우

25 min · 428 칼로리

파인애플 새우 볶음

25 min · 379 칼로리

카놈 모 깽 (태국식 팜슈가 커스터드 케이크)

1 h 5 min · 501 칼로리

정통 넴란 (Nem rán)

1 h 5 min · 688 칼로리

결대로 찢은 부드러운 소고기 타코

3 h 20 min · 690 칼로리

남프릭파오 (태국식 칠리 잼)

1 h · 478 칼로리

고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금

15 min · 402 칼로리

바칼리아로스 (그리스식 전통 꿀 튀김 도넛)

30 min · 646 칼로리

게살 지라시 스시

40 min · 467 칼로리

얌 마무앙 (태국식 그린 망고 샐러드)

25 min · 284 칼로리

전통적인 사우어크라우트

1 h 50 min · 374 칼로리

반테 (Bánh Tét)

7 h · 1,106 칼로리

보들보들한 뚝배기 계란찜

25 min · 196 칼로리

베트남식 닭 전골 (라우 가)

1 h 15 min · 1,153 칼로리

풍미 가득한 생강 간장 생선찜

27 min · 482 칼로리

마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드

50 min · 193 칼로리

분짜

1 h · 923 칼로리

이탈리안 스타일 오징어 칼라마리

1 h · 372 칼로리