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자메이카 저크 치킨
바삭하게 그을린 매콤한 껍질을 베어 물면, 향신료와 훈연 향이 가득 밴 촉촉한 속살이 입안 가득 퍼집니다. 오븐을 여는 순간 느껴지는 올스파이스와 구운 타임의 강렬한 향은 식욕을 자극하기에 충분합니다.
0comfort-foodspicy
20min
준비 시간
45min
조리 시간
쉬움
난이도
영양 성분 (1인분당)
570
칼로리
36g
단백질
21g
탄수화물
42g
지방
Spark IA
문맥 맞춤 지능
재료
4
- 4 개닭다리~380 cal/1인분당(껍질째 칼집을 낸 것)Gluten-free
- 1 개황양파~13 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 3 개쪽파~6 cal/1인분당(송송 썬 것)VeganGluten-free
- 3 개마늘~3 cal/1인분당(다진 것)VeganGluten-free
- 2 개고추~4 cal/1인분당(씨를 제거하고 다진 것)VeganGluten-free
- 2 큰술올스파이스~35 cal/1인분당(가루 형태)VeganGluten-free
- 1 큰술타임~11 cal/1인분당(잎만 분리한 것)VeganGluten-free
- 2 큰술황설탕~29 cal/1인분당VeganGluten-free
- 60 ml간장~8 cal/1인분당Vegan
- 2 큰술라임 즙~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 큰술해바라기씨유~68 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 작은술넛맥~6 cal/1인분당(갈아낸 것)VeganGluten-free
- 1 작은술계피 가루~3 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 개하바네로 고추~2 cal/1인분당(씨를 빼고 잘게 다진 것)VeganGluten-free
알레르기 유발 성분
콩글루텐
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조리법
0/4풍미 가득한 향신 페이스트 만들기
양파, 쪽파, 마늘, 일반 고추와 하바네로 고추를 곱게 다집니다. 절구나 블렌더에 다진 재료와 올스파이스, 너트메그, 시나몬, 타임, 흑설탕을 넣고 질감이 살짝 살아있는 걸쭉한 페이스트가 될 때까지 갈아줍니다.
15 min마리네이드 농도 조절하기
준비한 페이스트에 간장, 라임즙, 오일을 넣고 잘 섞어줍니다. 숟가락 뒷면을 부드럽게 코팅할 정도의 농도가 되면 적당합니다.
5 min닭고기 숙성시키기
닭다리살에 양념이 잘 배도록 깊게 칼집을 냅니다. 고기 사이사이와 껍질 안쪽까지 마리네이드를 듬뿍 바른 뒤, 냉장고에서 최소 4시간 이상 숙성시켜 속살 깊은 곳까지 풍미를 입힙니다.
240 min노릇하게 굽기
오븐이나 그릴을 예열합니다. 닭고기의 껍질이 위를 향하게 올리고, 껍질이 검스름하게 그을릴 정도로 바삭하게 구워냅니다. 고기를 찔러보았을 때 맑은 육즙이 배어 나오면 완성입니다.
45 min
셰프의 팁
- •닭껍질은 제거하지 마세요. 고기가 마르는 것을 막아줄 뿐만 아니라 스모키한 풍미를 가득 머금는 핵심 요소입니다.
- •바비큐 그릴을 사용한다면 훈연 칩을 추가해 정통 자메이카의 깊은 불맛을 재현해보세요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장 보관 시 3일까지 신선함이 유지됩니다. 다음 날 먹으면 매콤한 풍미가 더욱 진하게 살아납니다.
4.1
9 후기
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