유제품 미포함 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용하고 생 양배추와 생콩은 제한한, 유제품 미포함 레시피를 모았어요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 정통 비프 스튜(777 kcal)처럼 다채로운 메뉴를 살펴보세요. 1,086개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 요리를 골라보세요.

야들야들하고 촉촉한 정통 수육

1 h 20 min · 746 칼로리

그리스식 렌틸콩 수프 (파케스)

1 h · 390 칼로리

이탈리안 화이트 빈 샐러드

15 min · 298 칼로리

가이 팟 멧 마무앙 (태국식 캐슈넛 치킨)

25 min · 515 칼로리

라브 가이 (Laab Gai)

25 min · 213 칼로리

린젠 아인트로프 (독일식 렌틸콩 스튜)

1 h 25 min · 647 칼로리

전통 설렁탕 (진하고 뽀얀 사골 육수)

5 h · 835 칼로리

파니 푸리

1 h 15 min · 435 칼로리

아보카도 브루스케타

15 min · 526 칼로리

셰르무라 에그

35 min · 228 칼로리

캐러웨이 향을 머금은 정통 독일식 흑빵

1 h 10 min · 303 칼로리

일본식 연두부 샐러드

15 min · 218 칼로리

고소한 참깨 미역 샐러드

15 min · 70 칼로리

오리 타코

1 h 50 min · 649 칼로리

중국식 돼지고기 당근찜

1 h 35 min · 681 칼로리

프렌치 스타일 타불레

25 min · 404 칼로리

말차 미즈요캉

25 min · 113 칼로리

식감이 살아있는 핸드컷 비프 타르타르

25 min · 664 칼로리

토마토 부르굴

35 min · 382 칼로리

포르투갈식 염소 고기 스튜 (기사두 드 카브리투)

1 h 50 min · 604 칼로리

파인애플 살사

15 min · 101 칼로리

정통 멕시칸 라이스

35 min · 413 칼로리

멕시칸 레드 빈 페이스트

25 min · 320 칼로리

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리