건포도를 곁들인 향긋한 양고기 타진
2 h 25 min · 759 칼로리
유제품 미포함 갑상선 기능 저하증에 적합한 마그레브 요리 레시피
42 레시피
마그레브 요리는 향신료와 허브, 생선과 고기를 어우러지게 해 한 접시마다 풍성한 맛을 내요. 튀니지안 프리카세는 750kcal, 허브와 향신료로 풍미를 더한 생선 케프타는 41g의 단백질을 담았어요. 생양배추와 콩류는 제한하고, 요오드와 셀레늄 공급원을 고려한 유제품 미포함 레시피 42가지를 살펴보세요.
메슈이아 샐러드
45 min · 333 칼로리
므하젭 (Mhadjeb)
1 h 15 min · 752 칼로리
치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)
1 h 5 min · 707 칼로리
에그 케프타
50 min · 529 칼로리
향긋한 풍미의 양고기 벌구르
1 h 35 min · 747 칼로리
소고기 물루키아
4 h 20 min · 562 칼로리
튀니지안 프리카세 (Tunisian Fricassée)
1 h 10 min · 742 칼로리
허브와 향신료로 풍미를 더한 생선 케프타
45 min · 352 칼로리
에그 브릭
20 min · 387 칼로리
마그레브풍 참치 샐러드
15 min · 271 칼로리
레몬 절임과 올리브를 곁들인 치킨 타진
1 h 10 min · 588 칼로리
북아프리카풍 매콤 바삭 생선튀김
30 min · 748 칼로리
전통 튀니지식 메제
50 min · 642 칼로리
다진 고기와 계란의 타진
50 min · 524 칼로리
파프리카 치킨
1 h 5 min · 780 칼로리
셰르무라 에그
35 min · 228 칼로리
튀니지식 그린빈 스튜 (마르카)
1 h 30 min · 489 칼로리
마쿠다: 이국적인 풍미의 감자 튀김
45 min · 410 칼로리
아몬드 그리바 (Almond Ghriba)
50 min · 1,170 칼로리
정통 메르게즈 소시지
55 min · 520 칼로리
허브와 아삭한 채소를 곁들인 마그레브식 쿠스쿠스 샐러드
25 min · 571 칼로리
스파이시 주키니 프리터
35 min · 323 칼로리
소고기 루비아 스튜
1 h 50 min · 500 칼로리