글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

비스테카 피오렌티나

2 h 15 min · 1,614 칼로리

부드러운 풍미의 쥬키니 그라탱

1 h · 452 칼로리

그리스식 가지 오븐 구이

1 h 10 min · 550 칼로리

스페인식 병아리콩 수프

1 h · 726 칼로리

독일식 에그 커스터드 플랑

1 h · 242 칼로리

오크라 토마토 조림

50 min · 206 칼로리

멕시칸 옥수수 케이크 (판 데 엘로테)

1 h · 560 칼로리

양파 볶음을 곁들인 소고기 스테이크

25 min · 471 칼로리

사보야르식 감자 그라탱

1 h 25 min · 506 칼로리

할로할로

1 h 10 min · 744 칼로리

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 607 칼로리

카프레제 샐러드

15 min · 303 칼로리

볶은 치커리

35 min · 180 칼로리

고소함 가득, 대추야자 호두 참깨 롤

30 min · 473 칼로리

라삼 (Rasam)

45 min · 165 칼로리

그리스 전통 블러드 소시지

1 h 45 min · 503 칼로리

카프레제 샐러드

15 min · 290 칼로리

두드 페다 (Doodh Peda)

25 min · 726 칼로리

삭 알루 (Saag Aloo)

45 min · 242 칼로리

짜르어이 (Chả rươi)

35 min · 522 칼로리

겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)

1 h 45 min · 1,784 칼로리

양송이 판나코타

30 min · 372 칼로리

초콜릿 푸딩

25 min · 321 칼로리

호키포키 아이스크림

35 min · 551 칼로리