글루텐 프리 골다공증 예방을 위한 레시피

칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 쓰는 글루텐 프리 요리를 찾아보세요. 시금치 아티초크 딥은 21g의 단백질을, 갈릭 버터 케이준 새우는 32g의 단백질을 담고 있어요. 922개의 레시피 중에서 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)

50 min · 928 칼로리

카디와 쌀밥

1 h 30 min · 684 칼로리

대구 브랑다드 (Cod Brandade)

1 h · 756 칼로리

리크 리조또

40 min · 901 칼로리

팔락 파니르

45 min · 348 칼로리

염장 대구 크로켓 (바칼라우)

1 h · 1,056 칼로리

아이스크림 선데

20 min · 1,095 칼로리

감자 파니르 코프타

1 h 20 min · 642 칼로리

시금치 아티초크 딥

40 min · 443 칼로리

고르메 사브지

3 h 45 min · 615 칼로리

민트 마리네이드 정어리 구이

26 min · 477 칼로리

페스카디야 아 라 에스팔다

25 min · 308 칼로리

바칼라우 아 라가레이루 (Bacalhau à Lagareiro)

1 h 5 min · 1,171 칼로리

바칼라우 아 브라스 (Bacalhau à Brás)

1 h · 1,573 칼로리

그리스풍 리조또

40 min · 601 칼로리

프랑스 전통 랑그독 카술레

3 h 40 min · 1,700 칼로리

복지리 (복 맑은 전골)

35 min · 366 칼로리

장미 향을 머금은 부드러운 쌀 푸딩, '므할비'

25 min · 441 칼로리

소고기 물루키아

4 h 20 min · 562 칼로리

카다이 파니르

45 min · 454 칼로리

바칼라우 아 고메즈 드 사 (Bacalhau à Gomes de Sá)

1 h 15 min · 1,032 칼로리

파니르 버터 마살라

50 min · 680 칼로리

바칼랴우 아 제 두 피푸 (Bacalhau à Zé do Pipo)

1 h 15 min · 1,343 칼로리

전통 우유 카르다몸 바르피

30 min · 622 칼로리